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みたらし白玉

⏱ 約25分|4人分

1人分のエネルギー
251 kcal
たんぱく質 3.8g|脂質 0.5g|炭水化物 57.5g

材料(4人分)

材料分量カロリー目安
白玉粉200g347 kcal/100g
上白糖50g391 kcal/100g
こいくちしょうゆ大さじ276 kcal/100g
本みりん大さじ2241 kcal/100g
片栗粉小さじ2338 kcal/100g

材料名をタップすると、カロリー辞典でその食品の栄養成分を詳しく見られます。

作り方

  1. ボウルに白玉粉を入れ、水を少しずつ加えながら、耳たぶくらいのかたさになるまでこねる。
  2. 直径2cmほどに丸め、中央を軽くへこませる。
  3. たっぷりの湯でゆで、浮き上がってから1分ほどゆでて冷水に取り、冷めたら水気を切る。
  4. 小鍋に水100ml(分量外)、上白糖、しょうゆ、みりんを入れて火にかけ、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。
  5. 白玉に温かいみたらしあんをかける。

コツ・ポイント

白玉の生地は乾燥するとひび割れるので、丸めている間はぬれ布巾をかけておくと扱いやすくなります。

栄養成分(1人分)

エネルギー251 kcal
たんぱく質3.8 g
脂質0.5 g
炭水化物57.5 g
食物繊維0.2 g
食塩相当量1.1 g

栄養成分は、日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省)の値をもとに、材料の分量から計算した目安です。実際の値は食材の状態や調理法で変わります。

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