みたらし白玉
1人分のエネルギー
251 kcal
たんぱく質 3.8g|脂質 0.5g|炭水化物 57.5g
材料(4人分)
| 材料 | 分量 | カロリー目安 |
|---|---|---|
| 白玉粉 | 200g | 347 kcal/100g |
| 上白糖 | 50g | 391 kcal/100g |
| こいくちしょうゆ | 大さじ2 | 76 kcal/100g |
| 本みりん | 大さじ2 | 241 kcal/100g |
| 片栗粉 | 小さじ2 | 338 kcal/100g |
材料名をタップすると、カロリー辞典でその食品の栄養成分を詳しく見られます。
作り方
- ボウルに白玉粉を入れ、水を少しずつ加えながら、耳たぶくらいのかたさになるまでこねる。
- 直径2cmほどに丸め、中央を軽くへこませる。
- たっぷりの湯でゆで、浮き上がってから1分ほどゆでて冷水に取り、冷めたら水気を切る。
- 小鍋に水100ml(分量外)、上白糖、しょうゆ、みりんを入れて火にかけ、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 白玉に温かいみたらしあんをかける。
コツ・ポイント
白玉の生地は乾燥するとひび割れるので、丸めている間はぬれ布巾をかけておくと扱いやすくなります。
栄養成分(1人分)
| エネルギー | 251 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.8 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 炭水化物 | 57.5 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 食塩相当量 | 1.1 g |
栄養成分は、日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省)の値をもとに、材料の分量から計算した目安です。実際の値は食材の状態や調理法で変わります。
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